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1: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0
お前らも走れよ健康になるぞ




2: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:55:47.591 ID:Q87ybfhQa
50歩で息切れしそう

3: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:55:57.123 ID:cPgOUXML0
走るのは体に悪い

5: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M
膝痛めるぞ

6: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:56:27.461 ID:qL16tC+u0
質問に答えるぞー
なんか無い?

7: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:56:29.006 ID:28vtulFFd
なんで走ってないの前提で話進めてんだよ!?

9: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp
なんで10キロしか走らないの?

14: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0
>>9
疲れんだよ割と

11: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp
なんでそんな時間あるの

12: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0
>>11
主婦だからだよ文句あるか

13: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0
ペースは?

16: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0
>>13
10キロで55分くらい

15: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0
今日本のどの辺りまで行けた?

18: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0
>>15
6千キロくらいだよ累計

22: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0
3キロで20分かかるから10キロとか無理

24: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ

31: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦

36: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:55.719 ID:cPgOUXML0
>>31
じゃあ死ぬからやめとけ
効率も悪いし

28: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね

35: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0
>>28
重さじゃん

32: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど

61: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど

33: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:01:44.817 ID:U8SuEKW1d
毎日フルマラソンしてるけど

39: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:02:29.643 ID:qL16tC+u0
>>33
マジで?

40: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど

42: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0
>>40
でてねーーーよ!
それやり過ぎの場合だろうが

43: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0
>>42
いや出てるよ
心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ

56: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す

ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い

41: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0
主婦?ニートって言えや

49: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?

44: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない




46: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp
ランニングマシン?

52: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ

62: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp
メーカーとかに拘りある?

65: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0
>>62
外はadidas履いてる
室内はニューバランス

68: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd
マラソン大会とか参加したことある?

71: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに

72: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ

75: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0
>>72
ウォーキングではもう足りない

76: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね

81: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ

78: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ

80: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0
>>78
心拍数とか測ってる?
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから

88: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0
>>80
アスリートって、そもそもなんだよwww
トレッドミルの心拍計では大体160前後だよ

79: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0
足おっそwwwwwwwwwwwww

10キロなんて40分だわ

83: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0
>>79
笑わないでください

91: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:24:44.650 ID:qL16tC+u0
主婦なのに凄いって褒めてくれよお前ら
褒められて伸びるタイプ

94: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:25:46.873 ID:vpNtFtWr0
>>91
イイコイイコ

95: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:26:25.274 ID:qL16tC+u0
>>94
えへへ

101: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:30:50.022 ID:LQggMflmr
子供は?

104: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:32:50.600 ID:qL16tC+u0
>>101小学生が2人いる

106: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:43:11.679 ID:vpNtFtWr0
女性は走るとおっぱいぶるぶるしていたいっていうのホント?

112: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:48:34.874 ID:UuWrGW0DM
なんかひり出すか

何履いて走ってんの?
膝はサポーターあててる?

117: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:51:44.484 ID:qL16tC+u0
>>112
adidas履いてる
サポーターなんかダサいもん付けてねーわ

115: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:50:29.791 ID:qL16tC+u0
スポブラつけてるからブルブルならない

時間は、今くらい
ちなみに今日は走ってないw

顔はブス
これは仕方ない

足は、走り初めの1ヶ月ほどでシンスプリントというものになった

129: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:56:32.300 ID:4XRCPkBJ0
真夏によく毎日走れるな
でも慣れると走るの気持ちいいよな

138: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:59:01.997 ID:qL16tC+u0
>>129汗の量がぱねーわ

145: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 20:02:03.597 ID:qL16tC+u0
>>134
なんでそんな早く走れんの?
男なの?
私じゃ無理なの?

137: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:58:55.705 ID:cZaA7PFVp
老後マジで後悔するからやめた方が良い
走らないと太る、不健康になるって強迫観念になってるなら少しずつ筋トレに移行するとか
今はまだ何の影響も無くても身体にダメージは着実に入ってるからな
自分は他の人と違うんだい!特別な身体してるんだ!というならもう良いけど

141: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 20:00:24.006 ID:qL16tC+u0
>>137
いやフツーの身体ですが
こーゆーの聴くとほんと怖くなるわw

148: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 20:02:35.226 ID:yidHoNar0
いつも限界まで走ってりゃともかく、10キロ程度ならいい運動程度だろw

150: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 20:05:21.315 ID:qL16tC+u0
デブだったからな、
腹の肉の皮が残ってるけど、それでもウエストは実寸58センチの最高のくびれだぜ

159: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 20:09:06.459 ID:yidHoNar0
人それぞれだもんな
10キロだから危険だとか言ってる人は多分自分では運動しない人

67: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/16(木) 19:10:40.442 ID:cPgOUXML0
マラソンって根性の競技だから嫌い
練習とか筋肉とかあんま関係ないから結局我慢強かった奴が勝つ

















http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534413320/