150418sleep-w960

1: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:41:38.63 ID:EBUO8Pld0




2: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:41:59.39 ID:HF2zZWRj0
ええな

3: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:42:00.35 ID:avoG35Cg0
無職?

4: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:42:07.63 ID:m6ddbFzMr
一人暮らし?

6: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:42:16.40 ID:EBUO8Pld0
90分間隔というデマに踊らされてるカスは7時間半睡眠で満足してな

11: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:42:51.63 ID:Z3Veq0p7r
普通15時間寝るよね

12: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:43:03.78 ID:bhl6WdmI0
6時前に起きてんじゃん

13: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:43:04.20 ID:EBUO8Pld0
人によってレム睡眠の割合は違うのだから、全員が睡眠時間を90分間隔で決めても合う者と合わない者が居るのは自明である

14: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:43:27.03 ID:Ox6QjLtP0
いつから?

15: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:43:50.98 ID:Ox6QjLtP0
習慣付ける方法は?

16: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:44:04.40 ID:Ox6QjLtP0
途中で起きてしまった場合は?

17: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:44:23.70 ID:Ox6QjLtP0
寝付けない場合は?

19: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:44:31.59 ID:EBUO8Pld0
36の頃から10年間欠かさずに8時間睡眠をしてる
寝間着、寝具、空調、アイマスク、耳栓には金をかけている
もちろん健康管理にも
おかげで快適な睡眠を取れる
もはや睡眠は趣味だな

20: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:44:40.94 ID:VmxLYVqJ0
15分はええぞカス

49: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:36.89 ID:D2qbLOiQa
>>20

23: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:45:09.39 ID:zf7CJobr0
それただのジジイだろ

25: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:45:31.19 ID:EBUO8Pld0
習慣付けるか…
とにかく頭で意識するしかないな
毎日眠れなくても22時には布団に入り
どんなに早く目覚めても目を瞑って6時までは布団にいる
これが大切だな

29: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:45:58.23 ID:EBUO8Pld0
寝巻きはユニクロ

31: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:46:26.16 ID:3RhahROL0
まだ6時じゃない寝ろ

35: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:47:07.18 ID:EBUO8Pld0
ショートスリープは実は脳にすごい負担がかかってる
オールした時ぐらいにはパフォーマンスの低下がある
つまりどんなに早く起きても二度寝をするか、寝付けなくても目を瞑って布団の中に居る事が重要

36: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:47:14.65 ID:f3SgyCZI0
まだ5時で草

37: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:47:21.16 ID:EBUO8Pld0
質問がうるさいな

40: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:47:36.79 ID:nsF9d2lnd
3時間寝てそのまま疲れも感じずに仕事いくんやけどやっぱどこかおかしいんかな?ちな24

61: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:52:11.28 ID:N7SlGcSo0
>>40
心臓にクルで


63: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:52:39.95 ID:nsF9d2lnd
>>61
マジで怖いな改善したい


42: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:47:43.04 ID:rTMHRPdUM
でもイッチハゲてるよね


43: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:48:02.52 ID:EBUO8Pld0
無職



46: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:01.38 ID:rmFA/5IG0
クソジジイやん

47: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:11.01 ID:EBUO8Pld0
疲れたと感じてなくても
脳には明らかに負担がある
とにかく
6時間は最低布団に入る事が大切
パフォーマンスの低下は生産性の低下に繋がる
眠れなくても目を瞑れ
布団に入るんだ
間違ってもスマホはするな

50: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:47.25 ID:rYMbHOAsr
6時間睡眠がベストや
4時間睡眠は身体きつい
5だと脳が回らん

51: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:59.98 ID:EBUO8Pld0
8時間睡眠の素晴らしさが分からない奴は
東大生であっても見下してる
ちな高卒

65: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:53:03.77 ID:BkOxsBqw0
>>51
なんやねん最後のいらん情報
誰もおまえ自身に興味ないわ

53: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:50:54.93 ID:EBUO8Pld0
ショートスリーパーとか
自分のスペックに甘えてるだけだろ
オール明けでも脳がシャキシャキの超人以外やめとけ
疲れたと感じてなくても脳はボロボロ
脳が可哀想

59: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:51:50.42 ID:EBUO8Pld0
大事な用事がある日の前は
何だかんだ起きれるだろ
つまり意識をするんだ
強く
何時に起きるかを
体内時計が狂ってなければ大抵起きれる
それでも不安なら目覚まし
気持ちよく起きれないが仕方ない

69: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:55:33.00 ID:vQNDCROa0
6時前に起きてる無能やんけ

71: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:56:16.10 ID:YwLwLSjO0
老人かな?

72: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:57:15.38 ID:FcH1y49Na
無職なのかよ…

73: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:57:15.55 ID:EBUO8Pld0
46だが

74: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:57:43.82 ID:eS2mrXd70
このスレを6時前に立ててることに突っ込んでほしいだけやろ?

77: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:58:57.79 ID:EBUO8Pld0
>>74
6時間睡眠民乙

79: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:59:23.77 ID:EBUO8Pld0
8時間睡民が最強なのは自明
劣等種族がイキがるな

80: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:59:46.45 ID:TNGiY7YZd
遊んでる人多いし

81: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 06:00:23.34 ID:EBUO8Pld0
6時
おはよう!

82: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 06:01:25.57 ID:HNs6tcNK0
無職でも快適な睡眠取ったあとに朝から行動出来るのは昼夜逆転無職より充実度違うやろ

83: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 06:01:36.71 ID:EBUO8Pld0
顔を洗って、飯を食べて、薬を飲んで、歯を磨いて
いい朝が始まるな

48: 以下、\(^o^)/がお送りします 08/05 05:49:11.97 ID:XQ0dvOlU0
ワイも8時間やけど8時に寝て16時に起きるで
















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