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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします  01:19:53.140 ID:niDoNZIG0
なければ寝ますわ





3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:20:50.581 ID:eQXgG0uD0
ウンコの状態はどんな感じ？

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:21:38.492 ID:niDoNZIG0
>>3
今はちょっとだけゲリ気味

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:21:58.562 ID:n05N9KfS0
糖質制限のダイエットはマジで禿げるからやめとけ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:24:48.538 ID:niDoNZIG0
>>5
なんでハゲんの？

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:26:48.824 ID:bLrCCw5J0
炭水化物0は痩せない上に体調も崩す
少量だけ食うんだよ
ご飯を箸でひとくち分とかでいいから

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:29:19.457 ID:niDoNZIG0
>>7
いや、1週間で3キロ痩せたが
今の所別に体調は崩してないぞ
逆に身軽になった感じはする

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:27:03.265 ID:n05N9KfS0
炭水化物を取らないと、栄養が全身に回らず血行が悪くなる その結果、髪や頭皮に回る栄養が少なくなり、 抜け毛が増える
糖質制限ダイエットして激ヤセした結果一気に前髪後退したやつ知ってるからやめとけマジで

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:29:19.457 ID:niDoNZIG0
>>8
マジか・・・
それめっちゃ怖いな
でも、1回決めちゃったから今年いっぱいは頑張るわ
1か月限定ならそこまでは影響ないだろ、多分

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:27:38.073 ID:BbG7kEBc0
眠くならない？

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:29:45.467 ID:niDoNZIG0
>>9
お腹すき過ぎて眠れない事は割りとあるわ

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:29:23.203 ID:hWi1q3vf0
なんでこんなに目の敵にされるのか不思議
他人が痩せるのが嫌なのか、炭水化物で生計たててるんだろうか

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:31:00.264 ID:niDoNZIG0
>>11
俺も最近友達の飯とか飲み断ってるわ
付き合い悪い奴と思われてるかもしれん

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:33:28.961 ID:rIv8aHDVd
>>11
炭水化物ダイエットはじめましたーってブログで数ヶ月後に死亡とかザラだからだよ

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:35:21.841 ID:niDoNZIG0
>>17
なんで死にまで至るんだよｗｗｗｗｗｗ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:37:38.035 ID:bLrCCw5J0
>>20
いきなり死にはしないけどおまえ認識甘い
悪いことは言わんからまずは糖質制限ダイエットの情報収集やってくれ
崩した体調が「回復しない」のは地獄だぞ

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:40:51.315 ID:niDoNZIG0
>>26
だから1か月で辞めるって
そんなずっとはやらないわ

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:46:07.275 ID:bLrCCw5J0
>>30
これ俺の最後のレスな
おまえ人の話聞けよ

その1ヶ月で体壊したらもう障害レベルで動けなくなると言ってるんだ
認識の甘さは勉強不足なのか年が若いからかバカだからかわからないが、おまえだけでなくおまえの周囲の人間が迷惑するから無知な減量は今すぐやめろ

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:50:25.906 ID:niDoNZIG0
>>32
じゃあどういうダイエットが効果的なんだよ
ライザップとかも皆糖質制限ダイエットしてるじゃんか


38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:55:32.716 ID:rIv8aHDVd
>>35
人によってカロリーや糖質の適正量ってあるだろ
それの下限ギリギリを毎日地道に続けるのよ
すぐには成果が出て来ないし、かなり苦痛の毎日だ
一方で、1日に必要な量すら制限したら一気に痩せるぞ
一気に痩せるから、モチベーションもあがる

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:58:34.311 ID:bLrCCw5J0
>>35
最後のレスと書いたのにレスさせたいのか…まぁいいや

ライザップはプロだろ
やつらは勉強どころか研究してるレベル
健康に害のない減量できるのは当たり前だろ、プロなんだから

痩せることを目的とした食事、その発想がそもそもダメ
普段から栄養バランスのとれた食事を「適量」摂れば、健康維持・体重増減なしだ
これが基本

勉強もせずに糖質制限減量とか「不健康にやつれています」と言ってるようなもの
痩せるのではない、やつれるんだよ

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:06:08.927 ID:niDoNZIG0
>>40
なるほどな
よくわかったよサンクス
昼くらいにちょっと米かパンでもとるようにするわ
確かに病気になったら意味ないからな


48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:10:25.180 ID:rIv8aHDVd
>>46
まあ野菜肉魚とあとは調理のしかただろうな
タレ焼きや煮付けなどは糖分あるから塩胡椒がベターか

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:13:51.391 ID:niDoNZIG0
>>48
基本味付けは塩コショウにしてるよ
肉と卵は一応毎日取るようにはしてる
鶏肉か豚肉しか食ってないけど


15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:32:16.926 ID:bLrCCw5J0
そもそも減量目的なのか？
20kg落としたいとか言うなら糖質制限はマジでやめろ

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:34:31.429 ID:niDoNZIG0
>>15
そう
いや、目標は10キロ
でも、今年いっぱいまでって決めてるから多分そんな悪影響はないと思う
それにちゃんと1日最低でも2食は食べてるし




16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:32:32.634 ID:niDoNZIG0
ちなみに腹筋も12回×3セット毎日してる
お腹がずいぶんへっこんで来たわ
まぁ、まだ全然出てるけど

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:35:25.526 ID:+fpXfJFo0
>>16
少なすぎワロタ

ドラゴンフラッグでもしてるんか

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:38:12.397 ID:niDoNZIG0
>>21
今流行り？のワンダーコアスマートでちゃんとした腹筋を丁寧にやってるからこれだけでも効果あると思うわ
それに買って初日に100回やったら筋肉痛になってしばらく腹筋出来なかったからこの回数になった
毎日やった方が効果あると思って

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:34:54.748 ID:bLrCCw5J0
糖質制限で体重減るのは最初だけ
あとは減りにくくなるし、体調崩しやすいし、崩した体調が回復しにくくもなる
社会生活そのものがつらくなる

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:36:21.274 ID:niDoNZIG0
>>19
なに？経験者なの？
1か月限定なら大丈夫でしょ、知らないけど

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:52:32.886 ID:n05N9KfS0
できれば今すぐにでもやめてもらいたいところ
俺が知ってるやつも>>19の言うように体調崩しまくりだから
体は大切にしとけ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:37:10.542 ID:Q1BspA18E
今日何食った？

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:40:51.315 ID:niDoNZIG0
>>24
昼　ささみサラダ、チゲ鍋、ハイボール
夜　味噌汁、サラダ

こんくらい

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:37:33.376 ID:ZkMNXjYg0
炭水化物抜きで腹満たすとなると食費ヤバそう

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:40:51.315 ID:niDoNZIG0
>>25
300円くらいかな

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:43:22.977 ID:niDoNZIG0
いや、マジで制限は悪影響多いんだなこりゃ
マジで今年いっぱいで辞める事にするわ
普通にラーメン食いたいし

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:47:49.179 ID:rIv8aHDVd
ダイエットは毎日のコツコツとした積み重ねによって成すもの
糖質制限やサプリなどの楽な道に走って一発逆転なんてその時点でダイエット向いてない気質だからあきらめろん

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:49:22.784 ID:q/nYFcxcM
糖質制限ダイエットは止めてから糖質普通にとりはじめてからのリバウンドがやばいぞ

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:51:45.334 ID:q/nYFcxcM
普通にカロリー制限ダイエットが一番だぞ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 01:58:31.237 ID:niDoNZIG0
んーあれか？
要約すると3食のうち1食くらいは少しでも米とかパンとか食っといた方がいいって事か？

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:02:10.222 ID:rIv8aHDVd
>>39
そうやね
めっちゃ金かかるが

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:06:08.927 ID:niDoNZIG0
>>41
そう？
そんな金かからない気がするが

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:04:16.886 ID:rIv8aHDVd
米でいうと1日一合は必要量
まあ米だけ食うやつはいないし普通は問題にはならないはずだが
糖質制限の人はそれすら下回るからヤヴァイ

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:18:10.806 ID:rIv8aHDVd
あとは豆類、海藻類
この季節は具沢山の味噌汁がありがたい

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:23:03.476 ID:niDoNZIG0
>>51
とん汁とかいいって事か？

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:28:46.542 ID:rIv8aHDVd
>>54
鍋とか汁物は冬場を凌ぐにはもってこいだね
あとは塩分に気をつけるくらいかな

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:25:09.357 ID:JQLgQ64w0
俺も糖質制限してる
鶏肉をひたすら焼いて食ってるわ

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:28:05.827 ID:niDoNZIG0
>>55
他にどんな食事してる？
始める前とどんくらい痩せた？

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 02:19:07.436 ID:jKoEiXR90
極端なのはマイナスになるって何度も言わせるな


















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